Cách tăng cân từ sữa bí đỏ cực hiệu quả

29/12/2016 04:25 ICT

Dưới đây là cách tăng cân cực nhanh cho các người gầy trơ xương, tăng cân cực nhanh chỉ sau 1 tuần.

CÁCH TĂNG CÂN NHANH BẰNG SỮA BÍ ĐỎ 

Những bạn nào đang làm mọi cách để tăng cân mà vẫn không thành công thì hãy tham khảo ngay cách tăng cân đơn giản mà vô cùng hiệu quả sau. Sau 1 tháng, bạn sẽ tăng 2kg có những người tăng 5kg một cách nhanh chóng. Sữa uống rất thơm ngon trẻ con cũng rất thích, cách làm đơn giản chứ không hề lích kích chứ không khó thực hiện đâu nhé!

1. Nguyên liệu cả cách tăng cân từ bí đỏ

– Bí đỏ: 2kg (các bạn nên chọn bí đỏ hồ lô sẽ thơm và dẻo hơn);

– Sữa tươi: 2 bịch (có đường hoặc không đường, các bạn có thể cho nhiều hoặc ít sữa tùy theo khẩu vị của từng người);

– Sữa đặc: nửa lon (sữa đặc ông thọ hoặc ngôi sao phương nam đều rất ngon);

– Nước cốt dừa: 200ml.

cach-tang-can-anh1

Chuẩn bị bí đỏ hồ lô để làm sữa

2. Thực hiện cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

Bước 1: Gọt vỏ bí sau đó rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước.

cach-tang-can-anh2

Gọt vỏ bí rồi để ráo nước

Bước 2: Cắt bí đỏ thành các miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc sẽ làm mất nhiều chất dinh dưỡng. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên các bạn cho nước hấp vừa đủ không cho nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.

cach-tang-can-anh3

Chuẩn bị cho bí vào hấp để làm sữa bí đỏ cho cách tăng cân

Bước 3: Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì các bạn cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn, bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.

cach-tang-can-anh4

Cho bí vào máy xay xay nhuyễn hoặc dùng thìa tán ra

Bước 4: Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc và 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn nếu các bạn không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

cach-tang-can-anh5

Xay nhuyễn sữa bí đỏ 

Bước 5: Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên sau đó bắc xuống để nguội cho vào chai.

cach-tang-can-anh6

Sữa bí đỏ thơm ngon giúp tăng cân nhanh

Bước 6: Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Các bạn để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé.

3. Cách tăng cân từ sữa bí đỏ

– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.

– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.

– Các bạn cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất

Chúc các bạn thành công với cách tăng cân nhanh từ sữa bí đỏ nhé!

 



Bài xem nhiều



 
 
Mua ngay
Màu sắc
Kích cỡ
Số lượng
Thành tiền
Họ và tên
Điện thoại *
Email
Địa chỉ
Ghi chú